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Psychologische Begleitung in der Natur

Die Begegnung mit Natur ist eine unserer nährendsten Kraftquellen. Wir Menschen sind Natur. Wenn wir uns rückverbinden mit Natur als unserem Ursprung, können wir als Teil des größeren Ganzen in dieser Verbindung Geborgenheit und Halt finden und Kraft aus ihr schöpfen.

Angesichts der fortwährenden Wandlungsprozesse, die die Natur uns spiegelt, lehrt sie uns bedingungslose Annahme und Hingabe an unser Leben – wenn wir ihr lauschen. Im Rahmen der psychologischen Begleitung unter freiem Himmel möchte ich dich dazu einladen.

In der Natur bist du mit deinem Anliegen gut aufgehoben. Naturerfahrungen können dir wertvolle Impulse schenken, ungeahnte Perspektiven eröffnen und Hinweise geben auf deine nächsten Schritte. Das, was dich bewegt, bringen wir in der Natur in Bewegung.

Meine methodischen Schwerpunkte

„Die Natur ist die stärkste Kraft.
Im Einklang mit ihr geht man niemals verloren.“

– Jeanne Ruland –

Warum Begleitung in der Natur?

Geborgen im großen Ganzen

Die achtsame Begegnung mit der Natur und dem Wandel der Jahreszeiten kann uns ermutigen, Krisen und Wandelzeiten durchzustehen – im Vertrauen darauf, dass auch der Frühling im Inneren wiederkommen wird. Sinn, Zugehörigkeit und Vertrauen in das Leben werden erfahrbar.

Verbunden mit der Fülle

Angesichts der Vielfalt und Schönheit des Lebendigen können wir uns – trotz aller Widrigkeiten – mit Qualitäten der Fülle verbinden. Kraft und Lebendigkeit der Natur helfen uns, die eigene Lebendigkeit zu spüren und wieder in die eigene Kraft zu kommen.

Wer bin ich wirklich?

Die Natur stellt uns existentiellen Fragen gegenüber. Sie kann die Sehnsucht in uns zu Tage bringen, stärker den eigenen Werten entsprechend zu leben. Wer bin ich wirklich? Was sind meine tiefsten Werte? Wie kann und möchte ich meinen Teil zum großen Ganzen beitragen?

Entgegen der Entfremdung

Nur was wir lieben, schützen wir. Achtsamkeits-basierte Begleitung in der Natur kann dazu beitragen, dass wir eine bewusstere und liebevollere Verbindung zur Natur – auch unserer eigenen, menschlichen Natur – entwickeln und so der Entfremdung von beidem entgegenwirken.

Stärkung der Selbstwirksamkeit

Auch außerhalb unserer Sitzungen und nach Abschluss der Begleitung kannst du die Natur aufsuchen, um an heilsamen Erfahrungen anzuknüpfen oder deine Prozesse zu vertiefen. Das kann dein Gefühl von Unabhängigkeit und deine Selbstwirksamkeit stärken.

Effekte und Wirksamkeit

Die heilsame Wirkung der Natur auf unser Wohlbefinden ist inzwischen gut erforscht. Der Aufenthalt in der Natur hat entspannende und ressourcenaktivierenden Effekte, wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus und stärkt unsere Fähigkeit zur Selbstregulation.

Begleitung in der Natur

Zu unserem Termin kommen wir an einem verabredeten Treffpunkt in der Natur zusammen. Wir lassen den Alltag hinter uns, treten bewusst in den Heilraum Natur ein und widmen uns gemeinsam deinem Anliegen. Den Weg und das Tempo wählst du – und lässt dich dabei von deinen Impulsen im Hier und Jetzt leiten.

Sich bunt färbende Herbstblätter, frisch sprießende Knospen im Frühling, die achtsame Beobachtung eines Eichhörnchens oder eines Rehs, ein plötzlicher Wetterumschwung…die Erfahrungen, die du in der bewussten Begegnung mit der Natur – und mit dir in der Natur – machst, beziehen wir unmittelbar in deinen Entwicklungsprozess mit ein.

Damit wir organisatorische Fragen klären und uns einen ersten Eindruck voneinander machen können, biete ich dir ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch an. In dieser Zeit kannst du mir kurz dein Anliegen schildern, wir können schauen, ob die Begleitung für dich Sinn macht und gegebenfalls besprechen, wo sie stattfinden wird.

Vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch.

Achtung: Die Begleitung in der Natur findet momentan nicht statt. Ich begleite dich stattdessen gerne online und du kannst, wenn du möchtest, ergänzend mit bestimmten Fragen oder Anliegen zwischen unseren Sitzungen alleine in die Natur gehen.

Was kostet die psychologische Begleitung?

Eine Einzelsitzung dauert prozessorientiert etwa eine Stunde und kostet 100 Euro. Eine Paar- oder Familienberatungssitzung dauert etwa 90 Minuten und kostet 160 Euro. Wir entscheiden gemeinsam je nach Bedarf, wie häufig und in welchen Abständen wir uns treffen. Wenn du meine Begleitung über einen längeren Zeitraum in Anspruch nimmst, gibt es die Möglichkeit, den Preis zu reduzieren.

Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen getragen. Vorteil ist, dass die Beratung nicht in der Akte deiner Krankenkasse auftaucht und du entsprechend keine Nachteile (z.B. beim Abschluss von Versicherungen) hast. In manchen Fällen können die Kosten steuerlich abgesetzt werden. Wende dich hierfür bitte an deine*n Steuerberater*in.

Grenzen der Begleitung

Die psychologische Beratung stellt keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes dar und ist für Behandlungen von psychischen Erkrankungen (nach ICD-10) deshalb nicht geeignet. Bist du unsicher, ob eine Beratung für dich ausreichend ist oder ob vielleicht eine Psychotherapie sinnvoll oder notwendig wäre? Dann melde dich gerne bei mir und wir besprechen das gemeinsam.

Bei akuten Notfällen, schweren psychischen Krisen oder Suizidalität hole dir bitte Unterstützung beim ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Telefonnummer 116117 oder bei der Telefonseelsorge unter 0800/1110111 oder unter der Notrufnummer 112.

Zeilen ehemaliger Klient*innen

„Danica Harder war für mich eine Wegbegleiterin mit viel Herz und Mitgefühl. Ihre intuitiven Impulse und Tipps haben mich an so vielen Stellen in meinem Leben weitergebracht. Sie sieht den Menschen vor sich wirklich und das hat ihre Arbeitsweise für mich so wertvoll gemacht. Auch besonders unangenehme und schwierige Themen konnte sie sehr achtsam ans Licht und in die Heilung bringen. Gleichzeitig wusste ich immer, dass sie zwar eine Unterstützung für mich war, die eigentliche Arbeit aber ich selbst geleistet habe. Das hat mein Gefühl von Unabhängigkeit und Selbstbewusstsein gefördert. Ihre immer wertschätzende Kommunikation und das Gefühl, mit allem was ich mitbringe okay zu sein, das sie mir vermittelt hat, haben mich sehr inspiriert.“

Christine, 27 Jahre alt.

„Liebe Frau Harder, Ihre stets einfühlsame und mitfühlende, aber trotzdem immer ehrliche Art in der damals schwierigen Zeit, hat mir einen Weg aufgezeigt mit meinen Problemen und Sorgen umzugehen. Dank Ihnen bin ich heute an einem Punkt in meinem Leben, den ich mir damals so nicht hätte vorstellen können. Ich möchte diese Zeit heute nicht mehr missen! Viele traurige, aber auch sehr viele lustige Momente sind mir in Erinnerung geblieben und ich denke gerne an diese wunderbare Erfahrung zurück.
Vielen Dank!“

Claus, 31 Jahre alt.

„Ich habe mich bei Ihnen gut aufgehoben gefühlt. Das für mich Wichtigste war das gegenseitige Vertrauen. In den Gesprächen durfte ich so sein, wie ich bin, und konnte alles ansprechen – egal, um was es ging.“

Sabrina, 28 Jahre alt.

„Zuerst möchte ich Ihnen allerherzlichst danken für die gute Begleitung in meinem schwierigsten Jahr! Ich habe mich bei Ihnen sehr gut aufgehoben gefühlt und der zugewandte Raum, den Sie in jeder Stunde geschaffen haben, hat mir sehr, sehr gut getan. Ich versuche seither diese Zugewandheit, die Sie ausstrahlen, in mir selbst zu aktivieren (auch wenn das nicht immer gelingt…). Besonders toll war die Anregung mit der Achtsamkeitsmeditation, die mich seither regelmäßig begleitet und das Leben unterm Strich schöner und reicher macht!“

Sina, 32 Jahre alt.

Ich habe mich als Kollegin an Danica Harder gewandt, weil ich in großer Not dringend Unterstützungsbedarf hatte und weil ich ihre Erfahrung mit Depression und Trauma so schätze. Nach einem Zusammenbruch mit starken Erschöpfungssymptomen fühlte ich mich außer Stande, meinen Körper und meine Gefühle zu regulieren oder klar zu denken. Und obwohl ich mich so schuldig für manche meiner Entscheidungen fühlte, wurde ich niemals verurteilt, sondern erfuhr bei ihr menschliche Wärme und Mitgefühl. Mit ihrem großen Erfahrungsschatz konnte sie mir Wege zeigen, mich und meinen Körper wieder zu spüren. Nach und nach konnte ich mit Danicas Hilfe die Zusammenhänge meiner Belastung verstehen. Letztlich konnte ich eine wichtige Entscheidung für mich treffen und mein Leben wieder Richtung Freude ausrichten.

Amira, 36 Jahre alt.

Weil ich weiter entfernt lebe, ließ ich mich bei Danica zum ersten Mal auf eine Onlineberatung ein – auch weil ich so sehr schnell einen Termin bekommen konnte. Am Anfang war die Onlineberatung ungewohnt, doch mit Kopfhörern und einer warmen Decke konnte ich Danicas Unterstützung spüren, wie wenn wir uns vor Ort getroffen hätten. Ich fühlte mich schnell sicher und behutsam begleitet und konnte mich schließlich auch online gut einlassen. Danica, ich danke dir sehr für die so hilfreiche gemeinsame Zeit.

Ingrid, 43 Jahre alt.
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Danica Harder
Psychologin M.Sc.
Psychologische Psychotherapeutin

0176/77441354
info@sicher-in-verbindung.de

Meine Praxis ist da, wo du bist.

Ich biete meine Begleitung online per Videogespräch und Telefon an. So kannst du meine Unterstützung unkompliziert und schnell in Anspruch nehmen.

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