Die Begegnung mit Natur ist eine unserer nährendsten Kraftquellen. Wir Menschen sind Natur. Wenn wir uns rückverbinden mit Natur als unserem Ursprung, können wir als Teil des größeren Ganzen in dieser Verbindung Geborgenheit und Halt finden und Kraft aus ihr schöpfen.
Angesichts der fortwährenden Wandlungsprozesse, die die Natur uns spiegelt, lehrt sie uns bedingungslose Annahme und Hingabe an unser Leben – wenn wir ihr lauschen. Im Rahmen der psychologischen Begleitung unter freiem Himmel möchte ich dich dazu einladen.
In der Natur bist du mit deinem Anliegen gut aufgehoben. Naturerfahrungen können dir wertvolle Impulse schenken, ungeahnte Perspektiven eröffnen und Hinweise geben auf deine nächsten Schritte. Das, was dich bewegt, bringen wir in der Natur in Bewegung.
Die achtsame Begegnung mit der Natur und dem Wandel der Jahreszeiten kann uns ermutigen, Krisen und Wandelzeiten durchzustehen – im Vertrauen darauf, dass auch der Frühling im Inneren wiederkommen wird. Sinn, Zugehörigkeit und Vertrauen in das Leben werden erfahrbar.
Angesichts der Vielfalt und Schönheit des Lebendigen können wir uns – trotz aller Widrigkeiten – mit Qualitäten der Fülle verbinden. Kraft und Lebendigkeit der Natur helfen uns, die eigene Lebendigkeit zu spüren und wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Die Natur stellt uns existentiellen Fragen gegenüber. Sie kann die Sehnsucht in uns zu Tage bringen, stärker den eigenen Werten entsprechend zu leben. Wer bin ich wirklich? Was sind meine tiefsten Werte? Wie kann und möchte ich meinen Teil zum großen Ganzen beitragen?
Nur was wir lieben, schützen wir. Achtsamkeits-basierte Begleitung in der Natur kann dazu beitragen, dass wir eine bewusstere und liebevollere Verbindung zur Natur – auch unserer eigenen, menschlichen Natur – entwickeln und so der Entfremdung von beidem entgegenwirken.
Auch außerhalb unserer Sitzungen und nach Abschluss der Begleitung kannst du die Natur aufsuchen, um an heilsamen Erfahrungen anzuknüpfen oder deine Prozesse zu vertiefen. Das kann dein Gefühl von Unabhängigkeit und deine Selbstwirksamkeit stärken.
Die heilsame Wirkung der Natur auf unser Wohlbefinden ist inzwischen gut erforscht. Der Aufenthalt in der Natur hat entspannende und ressourcenaktivierenden Effekte, wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus und stärkt unsere Fähigkeit zur Selbstregulation.
Zu unserem Termin kommen wir an einem verabredeten Treffpunkt in der Natur zusammen. Wir lassen den Alltag hinter uns, treten bewusst in den Heilraum Natur ein und widmen uns gemeinsam deinem Anliegen. Den Weg und das Tempo wählst du – und lässt dich dabei von deinen Impulsen im Hier und Jetzt leiten.
Sich bunt färbende Herbstblätter, frisch sprießende Knospen im Frühling, die achtsame Beobachtung eines Eichhörnchens oder eines Rehs, ein plötzlicher Wetterumschwung…die Erfahrungen, die du in der bewussten Begegnung mit der Natur – und mit dir in der Natur – machst, beziehen wir unmittelbar in deinen Entwicklungsprozess mit ein.
Damit wir organisatorische Fragen klären und uns einen ersten Eindruck voneinander machen können, biete ich dir ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch an. In dieser Zeit kannst du mir kurz dein Anliegen schildern, wir können schauen, ob die Begleitung für dich Sinn macht und gegebenfalls besprechen, wo sie stattfinden wird.
Achtung: Die Begleitung in der Natur findet momentan nicht statt. Ich begleite dich stattdessen gerne online und du kannst, wenn du möchtest, ergänzend mit bestimmten Fragen oder Anliegen zwischen unseren Sitzungen alleine in die Natur gehen.
Eine Einzelsitzung dauert prozessorientiert etwa eine Stunde und kostet 100 Euro. Eine Paar- oder Familienberatungssitzung dauert etwa 90 Minuten und kostet 160 Euro. Wir entscheiden gemeinsam je nach Bedarf, wie häufig und in welchen Abständen wir uns treffen. Wenn du meine Begleitung über einen längeren Zeitraum in Anspruch nimmst, gibt es die Möglichkeit, den Preis zu reduzieren.
Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen getragen. Vorteil ist, dass die Beratung nicht in der Akte deiner Krankenkasse auftaucht und du entsprechend keine Nachteile (z.B. beim Abschluss von Versicherungen) hast. In manchen Fällen können die Kosten steuerlich abgesetzt werden. Wende dich hierfür bitte an deine*n Steuerberater*in.
Die psychologische Beratung stellt keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes dar und ist für Behandlungen von psychischen Erkrankungen (nach ICD-10) deshalb nicht geeignet. Bist du unsicher, ob eine Beratung für dich ausreichend ist oder ob vielleicht eine Psychotherapie sinnvoll oder notwendig wäre? Dann melde dich gerne bei mir und wir besprechen das gemeinsam.
Bei akuten Notfällen, schweren psychischen Krisen oder Suizidalität hole dir bitte Unterstützung beim ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Telefonnummer 116117 oder bei der Telefonseelsorge unter 0800/1110111 oder unter der Notrufnummer 112.
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